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El pequeño Libro del Mindfulness | 10 minutos al día para reencontrarse con la vida
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Descripción
El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día. En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento "slow way", el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaivenes de la vida cotidiana.
Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida.
96 páginas
Conóceme
De una pasión a una tienda ✨
¡Hola! Soy Ainara. Hace años, un momento difícil de mi vida me llevó a buscar cosas que me hicieran sentir bien, y así descubrí los minerales, los aromas y las velas.
Me enamoré de sus colores, de su historia y de lo que cuenta cada pieza.
Hoy, El Gato Místico es más que una tienda: es un rincón donde comparto las cosas que me encantan, minerales, velas, aromas y decoración, para que tú también encuentres las tuyas.
¡Te doy la bienvenida a este espacio! ✨