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El pequeño Libro del Mindfulness | 10 minutos al día para reencontrarse con la vida
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El pequeño Libro del Mindfulness | 10 minutos al día para reencontrarse con la vida
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Descripción
El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día. En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento "slow way", el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaivenes de la vida cotidiana.
Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida.
96 páginas
Conóceme
De la enfermedad al despertar espiritual y la magia✨
¡Hola! Soy Ainara. A los 20 años, una grave enfermedad me llevó a buscar respuestas en la espiritualidad. Así descubrí el poder sanador de los minerales y el Reiki, que me ayudaron a transformar mi vida física y emocionalmente. Más adelante, tras una dolorosa ruptura, el tarot se convirtió en mi gran herramienta de autoconocimiento y guía para superar mi «noche oscura del alma».
Hoy, El Gato Místico es más que una tienda: es un refugio y una mano amiga. Mi misión es ayudarte a conectar con tu interior, sanar y descubrir tu propia magia.
✨ ¡Te doy la bienvenida a este espacio y que la magia te acompañe siempre! 🔮